Опис
Амарант: Давній Зерновий Культур з Високими Поживними Властивостями
Амарант - це зернова культура, яка використовувалася давніми цивілізаціями за її високою поживністю та універсальністю. Сьогодні амарант стає все більш популярним завдяки своїм унікальним властивостям та численним перевагам для здоров’я.
Переваги амаранту:
• Багатство Поживними Речовинами: Амарант містить велику кількість білка, заліза, кальцію, магнію та інших важливих мікроелементів, роблячи його цінним джерелом поживних речовин.
• Без Глютену: Ідеальний вибір для людей з непереносимістю глютену або целіакією, оскільки не містить глютену.
• Джерело Рослинного Білка: Амарант є однією з небагатьох рослин, яка містить всі необхідні амінокислоти, роблячи його ідеальним для веганів і вегетаріанців.
• Підтримка Здоров’я Серця: Багатий вмістом магнію, який допомагає знизити тиск, а також поліненасиченими жирними кислотами, що сприяють здоров’ю серця.
• Універсальне Використання: Амарант можна використовувати в різних стравах, включаючи каші, супи, салати, випічку і т.д.
Як використовувати амарант:
1. У Кашах та Сніданках: Приготуйте кашу з амаранту, додайте її в йогурт або смузі для корисного і ситного сніданку.
2. У Випічці: Додайте муку або пластівці амаранту до рецептів хліба, печива, мафінів та іншої випічки.
3. У Гарнірах та Салатах: Використовуйте як гарнір до м’ясних та овочевих страв або додайте до салатів для додаткового білка і текстури.
Амарант - це універсальний і поживний продукт, який може стати цінним доповненням до вашого раціону. Відкрийте для себе різноманіття застосувань та користь для здоров’я амаранту вже сьогодні!
На амаранті зазвичай вказуються стандартні показники калорійності (кКал), білків (г), жирів (г) і вуглеводів (г) на 100 грам:
• Калорії: близько 370-380 кКал
• Білки: приблизно 14-16 г
• Жири: близько 7-8 г
• Вуглеводи: приблизно 60-65 г
