Описание
Амарант: Древний Зерновой Культур с Высокими Питательными Свойствами
Амарант - это зерновая культура, которая использовалась древними цивилизациями за ее высокую питательность и универсальность. Сегодня амарант становится все более популярным благодаря своим уникальным свойствам и многочисленным преимуществам для здоровья.
Преимущества амаранта:
• Богатство Питательными Веществами: Амарант содержит высокое содержание белка, железа, кальция, магния и других важных микроэлементов, делая его ценным источником питательных веществ.
• Безглютеновый: Идеальный выбор для людей с непереносимостью глютена или целиакией, поскольку не содержит глютен.
• Источник Растительного Белка: Амарант является одним из немногих растений, которое содержит все необходимые аминокислоты, делая его идеальным для веганов и вегетарианцев.
• Поддержка Здоровья Сердца: Богатый содержанием магния, который помогает снизить давление, а также полиненасыщенными жирными кислотами, способствующими здоровью сердца.
• Универсальное Применение: Амарант можно использовать в различных блюдах, включая каши, супы, салаты, выпечку и т.д.
Как использовать амарант:
1. В Кашах и Завтраках: Приготовьте амарантовую кашу, добавьте ее в йогурт или смузи для полезного и сытного завтрака.
2. В Выпечке: Добавьте муку или хлопья амаранта в рецепты хлеба, печенья, маффинов и других выпечек.
3. В Гарнирах и Салатах: Используйте в качестве гарнира к мясным и овощным блюдам, или добавьте в салаты для дополнительного белка и текстуры.
Амарант - это универсальный и питательный продукт, который может стать ценным дополнением к вашему рациону. Откройте для себя многообразие применений и пользу здоровью амаранта уже сегодня!
На амаранте обычно указываются стандартные показатели калорийности (кКал), белков (г), жиров (г) и углеводов (г) на 100 грамм:
• Калории: около 370-380 кКал
• Белки: около 14-16 г
• Жиры: около 7-8 г
• Углеводы: около 60-65 г
