Описание
Что вам нужно знать об овсяных хлопьях?
Овес – уникальная злаковая культура. Продукты из него не только утоляют голод, но и укрепляют здоровье. Овсяные каши, кисели, супы назначают при разных болезнях желудочно-кишечного тракта. Овсянка насыщает минералами, поднимает настроение. Для многих она – просто любимое лакомство, дает бодрость на весь день.
Полезные свойства:
Витамины группы В, находящиеся в зернах овса, отвечают за состояние кожи, ногтей, волос, придают им упругость, крепость, красоту.
Йод, входящий в состав культуры, бережет вашу щитовидную железу, укрепляет нервную систему, улучшает работу мозга, придавая сообразительности, реакции, выдержки.
Витамины А и Е позволяют сохранять красоту и молодость, поддерживают женское здоровье.
Фосфор, кальций и магний, которых в овсяных хлопьях предостаточно, следят за крепостью и работоспособностью костно-мышечного аппарата.
Регулярное употребление хлопьев препятствует образованию холестериновых бляшек, улучшает работу сердца, стабилизирует вес. Наиболее благотворный эффект они оказывают на мозговую активность, желудок и внешность.
Овес, не содержащий глютен, просто незаменим для людей, страдающих целиакией (непереносимость этого компонента – клейковины).
Как употреблять овсяные хлопья?
Помимо приготовления вкусных каш на воде или молочных, выпечки, десертов, овсяные хлопья применяют в косметологии как наружное средство (готовят маски для лица, смеси, укрепляют волосы). Проросшие овсяные зерна добавляют в салаты, смузи для быстрого восстановления организма после болезни, травмы или весеннего авитаминоза. Овсяные отруби добавляют в хлеб, который принесет гораздо больше пользы, чем обычная выпечка. Воистину овес – вкусный доктор, который, к тому же, помогает избавиться от лишнего веса.
Ингредиенты:
Овсяные хлопья без глютена.
Пищевая ценность в 100г продукта:
Энергетическая ценность: 1664 кДж / 395 ккал
Жиры 7,2г
в том числе насыщенных 1,3г
Углеводы 69г
в том числе сахара 0,9г
Клетчатка 13г
Белки 6,9г
Соль 0г
